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La bosse des maths, un problème à creuser #chameaux

#confusion

L’histoire des 17 chameaux m’a été raconté par un formidable formateur en hypnose et en thérapies brèves : Yves Doutrelugne.

Mon esprit « cartésien » a tout de suite été embrumé par cette histoire. Et puis, j’ai su arrêter de réfléchir et j’ai retrouvé un esprit d’enfant. Il est bon parfois de se laisser partir dans des mondes imaginaires. Laisser des rêveries passer dans la réalité est une source de bonheur pour moi. C’est une première conclusion que je tire de cette histoire.

Ensuite, cette histoire peut être une métaphore du soin. On apporte une plainte, un problème à un sage qui doit la résoudre. Le sage a aidé à résoudre le problème. Il a donné et il a repris. Finalement, le bilan est neutre. Intéressant, non ?

 

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Les 17 chameaux

Un vieil homme arabe, sentant venir sa mort, décide de partager son troupeau de 17 chameaux entre ses trois fils. L’aîné héritera de la moitié du troupeau, le cadet du tiers et le benjamin du neuvième. Confrontés à l’indivisibilité de 17, les trois frères vont trouver le sage du village. Celui-ci, leur propose une solution qui respecte les volontés du vieil homme.

Comment le sage s’y prend-il pour effectuer le partage ?

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Le vélotaf c’est économique !

Je me suis amusé à faire un petit calcul. J’ai comparé le coût kilométrique de notre voiture familiale (une KIA Ceed, très sexy !) à celui de mon VTT Lapierre avec lequel je me rends au travail quotidiennement.

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Estimer la puissance en vélo

Hello,

voici un petit tableur pour estimer la puissance moyenne développée sur un effort type contre-la-montre. Dans ce modèle simplifié, je n’ai pas tenu compte du vent. Ainsi, ça reste cohérent si le vent est faible et/ou si vous faites un circuit type boucle ou un aller-retour sur une portion de route.

Vous pouvez vous positionner par rapport aux pros en regardant leur graphiques de puissance en fonction du temps de l’effort. Pour vous donner une idée, l’élite mondiale de triathlon flirte avec 4 W/kg pendant la portion cycliste d’un Ironman.

Ça n’est qu’une estimation.

Bons calculs !

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Les adaptations à l’entraînement en endurance 1/x

En m’appuyant sur la lecture d’Endurance Training – Science and Practice d’Inigo Mujika, je vous résume ici les adaptations physiologiques à l’entraînement en endurance.

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Zeeland du lever au coucher de soleil

^ Bonus : un instant de grâce sur le pont, vent dans le dos, 35 km/h sans donner un coup de pédale 🙂 ^

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Ecrans de mon Garmin Edge

et vous, comment réglez-vous votre compteur de vélo ?

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Aero is everything

Merci à Guillaume pour le partage. 139 km/h sur le plat à la force des jambes, pas mal non ?

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Le regard et le territoire

Mercredi matin. Salle de repos. Mes collègues gaziers sont survoltés par l’arrivée d’un distributeur de café Starbucks à l’hôpital. Moi, ça me laisse pantois et je glisse dans mes pensées…

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Open des Nations au vélodrome de Roubaix

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Surrogate marker

  
L’état des pieds d’un coureur, içi les hématomes sous-unguéaux de mes hallux, peuvent-ils être un marqueur de la cicatrisation d’autres lésions invisibles ?

#JPLQ

Bonne journée !

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Finir son premier ultra

J’aimerais partager ici avec vous les étapes par lesquelles je suis passé pour réussir à finir mon premier ultra. Ça peut paraitre présomptueux de donner des conseils en ayant fini une seule course, mais j’ai tellement gambergé sur le sujet que j’espère qu’il y a une ou deux idées qui pourront servir à d’autres…

Je ne sais pas tellement pourquoi j’ai voulu faire ça. Je sais que je suis sensible au pouvoir des images et je me revois des années en arrière feuilleter un magazine de trail. Les photos sont puissantes. Les paysages somptueux. Un truc est planté dans ma tête…

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Le Tour des Cirques #GRP2015

Je rêvais de faire la CCC®*. C’était pour moi un objectif ambitieux mais pas fou. Seulement, le système des points qualificatifs pour les courses de l’UTMB® associé au tirage au sort m’ont lassé. Au détour d’une conversation, mon copain Manu me conseille de regarder les courses du Grand Raid des Pyrénées. Ça me parait dingue mais ça fait tilt, c’est le Tour des Cirques qui va être mon objectif de l’année 2015.

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Sugammadex

Je viens de lire un bon article sur Medium retweeté par Thomas D. de Scancrit.com.

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Master Reset Fenix 3 et sauvegarde des données

De manière complètement irrationnelle, il semblerait que les montres de la série Fénix aiment bien se prendre une petite mise à zéro de temps en temps. En tout cas, c’est le remède miracle selon le SAV Garmin.

Avec la Fenix 3, on dispose d’un moyen de conserver certains de ses réglages et données personnelles. Il faut brancher la montre en USB. Récupérez les fichiers *.FIT qui sont dans les répertoires LOCATION, RECORDS, SETTINGS, SPORTS, TOTALS et MLTSPORT. Les données de VO2max ne sont pas sauvegardées ni récupérée de Garmin Connect.

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Un exemple d’intérêt de l’analyse de la puissance en vélo

Deux sorties vélo de 160 km. Deux vécu différents : une sortie compliquée à cause de la pluie et une autre à cause du vent.

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Le moineau jaune

Chris Froome a tué le Tour de France 2015 mardi dernier lors de l’étape Tarbes > La Pierre-Saint-Martin. Ses principaux adversaires étaient asphyxiés dans la montée et Froome s’est subitement envolé. La montée finale correspond à un segment Strava dont vous pouvez trouver les détails et .

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Patchwork estival

  • J’ai eu la chance d’aller gambader trois jours entre le massif du Mont-Blanc et le Beaufortain. Comme l’année dernière, j’ai participé à une « reco » trail organisée par l’organisme WAA. C’était le bonheur, la montagne me met de bonne humeur et les jambes ont tenu le coup. Je conseille aux amoureux du trail ce genre de formule, c’est super ! (Vidéo bonux)IMG_4559
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Métabolisme et anesthésie

Juste une petite sélection d’articles sur un sujet difficile dont on cause trop peu je trouve…

1.
Lugli AK, Donatelli F, Schricker T, Kindler C, Wykes L, Carli F. Protein balance in nondiabetic versus diabetic patients undergoing colon surgery: effect of epidural analgesia and amino acids. Reg Anesth Pain Med. 2010 Aug;35(4):355–60.
1.
Schricker T, Klubien K, Carli F. The independent effect of propofol anesthesia on whole body protein metabolism in humans. Anesthesiology. 1999 Jun;90(6):1636–42.
1.
Schricker T, Lattermann R, Fiset P, Wykes L, Carli F. Integrated analysis of protein and glucose metabolism during surgery: effects of anesthesia. J Appl Physiol. 2001 Dec;91(6):2523–30.
1.
van den Brom CE, Bulte CS, Loer SA, Bouwman RA, Boer C. Diabetes, perioperative ischaemia and volatile anaesthetics: consequences of derangements in myocardial substrate metabolism. Cardiovasc Diabetol. 2013;12:42.
1.
Sato K, Kitamura T, Kawamura G, Mori Y, Sato R, Araki Y, et al. Glucose use in fasted rats under sevoflurane anesthesia and propofol anesthesia. Anesth Analg. 2013 Sep;117(3):627–33.
1.
Li X, Kitamura T, Kawamura G, Mori Y, Sato K, Araki Y, et al. Comparison of mechanisms underlying changes in glucose utilization in fasted rats anesthetized with propofol or sevoflurane: Hyperinsulinemia is exaggerated by propofol with concomitant insulin resistance induced by an acute lipid load. Biosci Trends. 2014 Jun;8(3):155–62.
1.
Morley GK, Mooradian AD, Levine AS, Morley JE. Mechanism of pain in diabetic peripheral neuropathy. Effect of glucose on pain perception in humans. Am J Med. 1984 Jul;77(1):79–82.
1.
Tanaka K, Kawano T, Tsutsumi YM, Kinoshita M, Kakuta N, Hirose K, et al. Differential effects of propofol and isoflurane on glucose utilization and insulin secretion. Life Sci [Internet]. 2011 Jan 3 [cited 2012 Sep 18];88(1–2):96–103. Available from: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21056586
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Statistiques sur le Tour de France

La société Dimension Data propose des stats intéressantes sur les performances des coureurs pendant le Tour de France.

J’aurais bien aimé avoir plus de données de puissance (genre > 6.5 W/kg pendant le prologue ?) mais ces informations sont sans doute trop sensibles oO

UPDATE : live tracking pendant les étapes http://letour-livetracking.dimensiondata.com/