- J’ai eu la chance d’aller gambader trois jours entre le massif du Mont-Blanc et le Beaufortain. Comme l’année dernière, j’ai participé à une « reco » trail organisée par l’organisme WAA. C’était le bonheur, la montagne me met de bonne humeur et les jambes ont tenu le coup. Je conseille aux amoureux du trail ce genre de formule, c’est super ! (Vidéo bonux)
Catégorie : sport
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Statistiques sur le Tour de France
La société Dimension Data propose des stats intéressantes sur les performances des coureurs pendant le Tour de France.
J’aurais bien aimé avoir plus de données de puissance (genre > 6.5 W/kg pendant le prologue ?) mais ces informations sont sans doute trop sensibles oO
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— letourdata (@letourdata) July 6, 2015
Greipel (LTS) won the intermediate sprint with a speed of 69.44 km/h at the 31.5 km mark. #TDFdata #TDF2015 pic.twitter.com/kIaMBngBv0
— letourdata (@letourdata) July 6, 2015
UPDATE : live tracking pendant les étapes http://letour-livetracking.dimensiondata.com/
Le billet du jour de Paléophil sur l’efficacité de sa foulée rapportée à sa fréquence cardiaque m’a donné envie de causer de l’entraînement. Philippe inspire, j’expire rapidement un billet sur ma vision de l’entraînement 🙂
Pourquoi est-ce que je m’entraîne ? Je ne sais pas trop par quel bout commencer, y’a vraiment plein de raisons. La principale étant que j’aime ça ! J’aime la liberté de la course à pied, j’aime changer d’univers en me glissant dans l’eau et j’adore le cyclisme, sa convivialité, son esprit combatif (cf là, ici et surtout là) et la découverte du territoire.
« – Dis, tu ne viendrais pas au vélodrome avec moi ? me glisse Didier
– euh… en fait j’ai piscine… mais pourquoi pas… euh… ben d’accord. » Et voilà. C’est aussi simple que ça au final cette histoire.
J’enfourche mon Ridley, je file au rendez-vous. Sur la route, les mythiques pavés de Paris-Roubaix. « T’imagines Tom Boonen à 50 là ? » puis le vélodrome est là. Un peu caché.
J’ai envie de vous causer de mon amour de la topographie, de l’étymologie des toponymes et de l’histoire des lieux ravivés par le vélo.
J’ai envie de fantasmer sur la variabilité du rythme cardiaque pour prédire une chute sévère de la pression artérielle à l’induction (TCI mandatory or course)
J’ai envie de vous raconter comme ma lecture de Semprun m’a secoué, comme ses phrases qui bouclent et rebouclent sont une musique de la vie avec ses micro/macrocycles.
J’adore VeloViewer. Graphs que vous ne trouverez pas ailleurs, simplicité d’utilisation et prix super raisonnable : 9,99 pounds l’année ! Il n’y a donc aucune raison de s’en priver !
Voyez un peu ce que ça sort en deux coups de cuillères à pot :
Un résumé de vos exploits 🙂
Une balade à la mer, c’est :
– 32 segments Strava
Courir un nouveau marathon et papoter avec les copains, avec Paleophil, me redonne envie d’écrire un peu. Nous sommes tous pétris d’ambivalences, et moi-même je suis à la fois bon client du storytelling et j’aime tout autant débusquer le bullshit. (Remarquez que les anglais sont bons pour résumer ces concepts avec deux mots 😉 )
Ainsi, je trouve que toutes les histoires sur les cétones, le régimes low-carb et cie relèvent complètement de la pensée magique et j’ai un peu envie de répondre aux commentaires du billet de Paleophil sur ses explorations physiologiques.
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Marathon de Londres 2015
0 à 42,195 km, de l’euphorie à la souffrance, du sourire béat aux larmes.
Je n’avais pas beaucoup assez de jambes. Heureusement, j’avais de la tête.
L’émotion a été mon moteur.
L’énergie de ma famille, des amis et du public m’a fait avancer.
J’ai conscience de la chance que j’ai. Pas assez peut-être. Un peu au moins.
Merci
Bon. soyons clair, acheter une Fenix 3 quand on possède une 2 relève d’un certain dandysme. J’essaye d’assumer… Je partage avec vous mes premières impressions pour que ceux qui se posent beaucoup de questions sur cette montre puissent en savoir plus. #brouillon
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Pas copain avec les lacets
Mésaventures avec du matériel récemment… Je veux partager ça avec vous histoire de contre-balancer un peu les publi-informations des blogueuses mode.
Voici en vrac quelques astuces qui peuvent vous permettre de mieux vivre votre relation (parfois conflictuelle 😉 ) avec votre montre Garmin Fenix 2
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La douleur chez le sportif
On entend souvent dire que les sportifs sont des masochistes. Je ne suis pas d’accord. Je trouve ça difficile de s’entraîner intensément, et je ne « kiffe » pas me mettre en difficulté. Ce que j’aime c’est avoir le courage de sortir de ma zone de confort. Ainsi je me rends compte que les contours de cette zone sont flous et que je peux aller bien plus loin que je ne pense. Se dépasser dans le sport est un formidable moyen de construire de la confiance en soi. Rien que ça justifie le fait de se lancer dans de l’entraînement qui me pousse dans mes limites.
La Tête au Carré, émission que j’aime bien, a traité récemment de la douleur chez le sportif en s’appuyant sur un reportage de Radio France.
J’ai apprécié l’approche avec un focus important sur les techniques mentales pour gérer la difficulté de l’effort intense. Je crois que c’est vraiment un sujet passionnant qui peut être extrapolé à beaucoup d’autres situations. Allez donc écoutez, c’est sympa et on comprend bien que lorsque le sportif dit qu’il « veut se faire mal » c’est surtout une expression pour dire qu’il sort de sa zone de confort, je ne crois pas qu’il y ait une recherche de phénomènes physiques douloureux. Vraiment pas.
Le vélo c’est l’abnégation.
J’ai découvert le magazine 200 grâce à des copains avec qui je roule. Puis, j’ai eu la chance de combattre le froid avec Alain autour de Polygone Wood, le directeur de la publication. Je l’aimais déjà ce magazine, mais le fait de rouler et de papoter avec Alain m’a rendu à l’évidence, il fallait que je m’abonne. C’est chose faite ! Achetez le, c’est vraiment du tout bon.
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Bilan sportif 2014
2014 a été une année pleines de découvertes sportives pour moi. Il y a eu des hauts et des bas, mais je me trouve quand bien chanceux d’avoir pu m’amuser comme ça !
bang !
Les athlètes jaillissent de la ligne de départ. Les muscles réclament brutalement de l’oxygène et la pompe cardiaque s’accélère pour propulser le précieux oxygène vers les muscles. Au paroxysme de l’exercice, le débit cardiaque peut atteindre 40 litres par minutes !
Quels sont les grands mécanismes qui pourvoient à multiplier le débit cardiaque ?
Larry Creswell, triathlète et chirurgien cardiaque aux US, a publié sur son blog une lecture d’une étude sur le dépistage des athlètes amateurs.
Presque 800 athlètes ont été examinés, leur ECG a été analysé et une biologie simple (cholestérol total et glycémie à jeun) a été prélevée.
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Crawl magique
Je ne me lasse pas de cette vidéo. A chaque visualisation, je remarque un nouveau détail. Tout est parfait (peut-être pas la bande-son 😉 )
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Emotion sportive
